SenseSchool
Школа уникального подхода к здоровью
Школа уникального подхода к здоровью
Без боли, без принуждения - ребенок сам захочет заниматься!
Основанный на осознанном движении, целостном подходе, выверенных комплексах упражнений и психологии.
Циклы занятий для здоровья на всех уровнях:
- Физическое здоровье
- Ментальное здоровье
- Социальное здоровье (поведение ребенка и ваше взаимодействие с ним)
вместе с Анжеликой Шестаковой
неврологом и остеопатом
с международной квалификацией
неврологом и остеопатом
с международной квалификацией
ПРОДЛЕНКА ЗДОРОВЬЯ
ЦИКЛ ПО ортопедиИ
ПРОДЛЕНКА ЗДОРОВЬЯ
ЦИКЛ ПО ОРТОПЕДИИ
5 недели по направлениям:
5 недели по направлениям:
Неделя 1
здоровый иммунитет (массажи при ОРВИ, методы сохранности иммунитета, дыхательные практики)
Неделя 2
осанка и здоровая шея и стопы (комплексы от сутулости, компьютерной шеи, плоскостопия и валлгуса)
Неделя 3
осанка и здоровая шея и стопы (комплексы от сутулости, компьютерной шеи, плоскостопия и валлгуса)
Неделя 4
зрение (специальные упражнения для улучшения зрения и улучшения осанки через зрение)
Неделя 5
аденоиды (специальные комплексы для уменьшения аденоидов)
Если ответ "Да" – значит, проблема уже есть, и её важно решить!
Сейчас можно исправить всё мягко и естественно без жестких манипуляций и болезней в дальнейшем.
Сейчас можно исправить всё мягко и естественно без жестких манипуляций и болезней в дальнейшем.
Гиперлордоз (вываленный живот) и/или торчащие лопатки?
Постоянное неправильное сидение за столом с вытянутой вперед шеей к телефону?
А также дополнительные темы про психосоматику, ресурс и жизнь без болей в теле и жизни.
Лекторий о поведении детей и их эмоциональном развитии.
Дополнительные секретные массажи при ОРВИ, повышения иммунитета, специальные упражнения для уменьшения аденоидов.
Вас ждут простые и эффективные комплексы для улучшения зрения, осанки, положения стоп, изменения прикуса
На продленке вы найдете простые способы
оставаться здоровым без принуждения себя или ребенка к нудным и долгим занятиям.
оставаться здоровым без принуждения себя или ребенка к нудным и долгим занятиям.
Каждый месяц темы цикла обновляются.
О ФОРМАТЕ:
- Удобный формат взаимодействия на платформе Геткурс с чатом во внутреннем месенджере
- Возможность проходить в удобное для вас время
- Доступ к текущему циклу "Продленки здоровья" с предыдущими циклами
Как это было?
Вы получаете полные записи всего цикла
Вы получаете полные записи всего цикла
Вместе с циклом по ортопедии вы можете приобрести и другие программы "Продленки здоровья":
- цикл "Поведение мальчиков и девочек"
- цикл "Женская суть"
- лагерь здоровья для взрослых
День 1
Тема дня: встреча участников в одном кругу.
Осознание себя
Основной фокус и практики:
практики заземления.
Методика сканирования тела.
День 2
Тема дня: осознанность тела.
Основной фокус и практики: практика «присутствие в теле» и моментальный переход в полное безмыслие.
Флешмоб и энергетическое упражнение для позвоночника для снятия болей и внутреннего ресурса.
Подкаст и общение по теме энергетического и психосоматического значения телесной цельности.
День 3
Тема дня: осанка и внутренняя ось
Основной фокус и практики: практики на выстраивание внутренней и внешней оси, раскрытие грудного отдела и разблокировку диафрагмы
Подкаст и общение по теме энергетического и психосоматического значения осанки и внутренней оси.
День 4
Тема дня: шея и плечи
Основной фокус и практики: практики для снятия головной боли, освобождение напряжения в шее и плечах.
Подкаст и общение по теме психосоматики головной боли и тяжести в плечах.
Охота за ресурсами.
День 5
Тема дня: дыхание и энергия
Основной фокус и практики: осознанность себя и своей жизни, дыхательные практики для быстрого снятия боли и расслабление.
Подкаст и общение по теме энергетического слива и как дыхание может быстро помочь восстановиться. Типы дыханий для быстрого восстановления в зависимости от типа напряжения.
День 6
Тема дня: грудная клетка и дыхание.
Основной фокус и практики:
Освобождение дыхание. Практики для раскрытия грудной клетки. Дыхание, как метод влияние на кровь и свой ритм тела и жизни.
День 7
Тема дня: живот и центр
Основной фокус и практики: практики связи со своим центром, методы работы с животом и расслаблением поясницы
Подкаст и общение на тему энергетической и психосоматической связи болей в пояснице и вашей жизненной энергии.
День 8
Тема дня: таз как опора
Основной фокус и практики: практики на выстраивание таза и внутренней опоры.
Упражнения для стоп и расслабления таза.
Подкаст и общение на тему энергетического и психосоматического отражения болей в ногах, стопах на вашу жизнь
Творческий ритуал-задание по теме.
День 9
Тема дня: спина и устойчивость
Основной фокус и практики: практики для позвоночника и внутренней опоры.
Подкаст и общение по теме дня. Энерго-практики для внутренней стабилизации.
День 10
Тема дня: энергия и движение
Основной фокус и практики:
Практики движения и слушания своего тела. Учимся чувствовать все напряжения и убирать их
Подкаст и общение на тему энергетической безопасности и как распознать вовремя голос своего тела.
День 11
Тема дня: психосоматика тела
Основной фокус и практики:
Связь эмоций и телесных проявлений. Подкаст и общение на тему психосоматики болезней и болей.
Флешмоб.
День 12
Тема дня: саморегуляция и отдых
Основной фокус и практики: практики настоящего отдыха и восстановления
Подкаст и общение на тему, что такое отдых и как к нему прийти.
День 13
Тема дня: интеграция изменений
Основной фокус и практики: практики работы с телесным восстановлением, замедлением.
Подкаст и общение на тему, как научиться в моменте определять проблему и сразу же себе помочь, где бы и с кем вы ни находились.
День 14
Тема дня: закрытие лагеря.
Основной фокус и практики:
Общение и практики со своим телом. Подводим итоги и учимся по-новому взаимодействовать с собой и после лагеря.
Ритуалы закрытия лагеря и сбор звезд.
Тема дня: встреча участников в одном кругу.
Осознание себя
Основной фокус и практики:
практики заземления.
Методика сканирования тела.
День 2
Тема дня: осознанность тела.
Основной фокус и практики: практика «присутствие в теле» и моментальный переход в полное безмыслие.
Флешмоб и энергетическое упражнение для позвоночника для снятия болей и внутреннего ресурса.
Подкаст и общение по теме энергетического и психосоматического значения телесной цельности.
День 3
Тема дня: осанка и внутренняя ось
Основной фокус и практики: практики на выстраивание внутренней и внешней оси, раскрытие грудного отдела и разблокировку диафрагмы
Подкаст и общение по теме энергетического и психосоматического значения осанки и внутренней оси.
День 4
Тема дня: шея и плечи
Основной фокус и практики: практики для снятия головной боли, освобождение напряжения в шее и плечах.
Подкаст и общение по теме психосоматики головной боли и тяжести в плечах.
Охота за ресурсами.
День 5
Тема дня: дыхание и энергия
Основной фокус и практики: осознанность себя и своей жизни, дыхательные практики для быстрого снятия боли и расслабление.
Подкаст и общение по теме энергетического слива и как дыхание может быстро помочь восстановиться. Типы дыханий для быстрого восстановления в зависимости от типа напряжения.
День 6
Тема дня: грудная клетка и дыхание.
Основной фокус и практики:
Освобождение дыхание. Практики для раскрытия грудной клетки. Дыхание, как метод влияние на кровь и свой ритм тела и жизни.
День 7
Тема дня: живот и центр
Основной фокус и практики: практики связи со своим центром, методы работы с животом и расслаблением поясницы
Подкаст и общение на тему энергетической и психосоматической связи болей в пояснице и вашей жизненной энергии.
День 8
Тема дня: таз как опора
Основной фокус и практики: практики на выстраивание таза и внутренней опоры.
Упражнения для стоп и расслабления таза.
Подкаст и общение на тему энергетического и психосоматического отражения болей в ногах, стопах на вашу жизнь
Творческий ритуал-задание по теме.
День 9
Тема дня: спина и устойчивость
Основной фокус и практики: практики для позвоночника и внутренней опоры.
Подкаст и общение по теме дня. Энерго-практики для внутренней стабилизации.
День 10
Тема дня: энергия и движение
Основной фокус и практики:
Практики движения и слушания своего тела. Учимся чувствовать все напряжения и убирать их
Подкаст и общение на тему энергетической безопасности и как распознать вовремя голос своего тела.
День 11
Тема дня: психосоматика тела
Основной фокус и практики:
Связь эмоций и телесных проявлений. Подкаст и общение на тему психосоматики болезней и болей.
Флешмоб.
День 12
Тема дня: саморегуляция и отдых
Основной фокус и практики: практики настоящего отдыха и восстановления
Подкаст и общение на тему, что такое отдых и как к нему прийти.
День 13
Тема дня: интеграция изменений
Основной фокус и практики: практики работы с телесным восстановлением, замедлением.
Подкаст и общение на тему, как научиться в моменте определять проблему и сразу же себе помочь, где бы и с кем вы ни находились.
День 14
Тема дня: закрытие лагеря.
Основной фокус и практики:
Общение и практики со своим телом. Подводим итоги и учимся по-новому взаимодействовать с собой и после лагеря.
Ритуалы закрытия лагеря и сбор звезд.
Неделя 1
здоровый иммунитет (массажи при ОРВИ, методы сохранности иммунитета, дыхательные практики)
Неделя 2
осанка (комплексы эффективных тренировок и внедрение полезных привычек)
Неделя 3
осанка (комплексы эффективных тренировок и внедрение полезных привычек)
Неделя 4
зрение (специальные упражнения для улучшения зрения и улучшение осанки через зрение)
Неделя 5
аденоиды (специальные комплексы для уменьшения аденоидов)
Ежедневная зарядка. Новое ЛФК каждую неделю. Специальные комплексы упражнений.
здоровый иммунитет (массажи при ОРВИ, методы сохранности иммунитета, дыхательные практики)
Неделя 2
осанка (комплексы эффективных тренировок и внедрение полезных привычек)
Неделя 3
осанка (комплексы эффективных тренировок и внедрение полезных привычек)
Неделя 4
зрение (специальные упражнения для улучшения зрения и улучшение осанки через зрение)
Неделя 5
аденоиды (специальные комплексы для уменьшения аденоидов)
Ежедневная зарядка. Новое ЛФК каждую неделю. Специальные комплексы упражнений.
Неделя 1
воспитание девочек. Как раскрыть свою суть у себя самой и передать дочери. Как тело отражает промахи воспитания у девочки.
Неделя 2
воспитание мальчиков. Как растить сына, но воспитать мужчину. Увидеть мужа другими глазами. Как тело транслирует промахи воспитания у мальчиков.
Неделя 3
12 родительских ролей. Отличие маминых ролей от папиных.
Неделя 4
как научить ребёнка слышать? Наказывать или..? Разбор по возрастам
Ежедневная зарядка. Новое ЛФК каждую неделю. Специальные комплексы упражнений.
воспитание девочек. Как раскрыть свою суть у себя самой и передать дочери. Как тело отражает промахи воспитания у девочки.
Неделя 2
воспитание мальчиков. Как растить сына, но воспитать мужчину. Увидеть мужа другими глазами. Как тело транслирует промахи воспитания у мальчиков.
Неделя 3
12 родительских ролей. Отличие маминых ролей от папиных.
Неделя 4
как научить ребёнка слышать? Наказывать или..? Разбор по возрастам
Ежедневная зарядка. Новое ЛФК каждую неделю. Специальные комплексы упражнений.
Первая ступень
Сакральное взросление Женщины
(Как формируется Женщина и какая ваша собственная индивидуальность)
Вторая ступень
Женщина, как самая большая ценность на Земле. (Поймете собственное ядро бытия)
Третья ступень
Внутренний индивидуальный ритм Женщины
(Осознаете свой собственный ритм и перестанете смотреть на других)
Четвертая ступень
Мы. Отношения
(Раскроем тему Мужского-Женского внутри себя и в паре)
Сакральное взросление Женщины
(Как формируется Женщина и какая ваша собственная индивидуальность)
Вторая ступень
Женщина, как самая большая ценность на Земле. (Поймете собственное ядро бытия)
Третья ступень
Внутренний индивидуальный ритм Женщины
(Осознаете свой собственный ритм и перестанете смотреть на других)
Четвертая ступень
Мы. Отношения
(Раскроем тему Мужского-Женского внутри себя и в паре)
